養生– category –

この時期に冷え性で辛い思いをしている方たくさんいると思います💦特に女性の方、辛いですよね...😢 冷え性の原因はご存知でしょうか？冷え性の主な要素として 1.血行不良 2.鉄分不足 3.生活環境 によるものが多いです。 まず血行不良から順に解説していき...

1.長時間のスクリーンの使用目のピントを合わせる筋肉（毛様体筋）が疲労します。画面のブルーライトも眼精疲労を悪化させる一因となります。2.照明の不適切さ暗い場所での読書や画面使用、または逆に明るすぎる照明下での作業も疲労させます。3.視力矯正...

急性腰痛から慢性腰痛でお悩みの方にお勧めしたい施術は鍼灸施術です。 その理由をお伝えしたいと思います。 そもそも腰痛とは何かから 腰痛は体幹後面で第12肋骨と臀溝下端の間での1日以上継続する痛みであり 痛みの時期によって『急性期』『慢性期』『亜...

腰痛に悩んでる方、予防したい方にぜひオススメしたい誰でも簡単に出来るストレッチ方法を紹介していきたいと思います。 まず今回紹介するストレッチは大腿四頭筋ストレッチです！！ 大腿四頭筋は太ももの前側にある筋肉で大腿直筋、中間広筋、内側広筋、...

最近雨の日が続いてますね😭湿気が多くいつもより疲労感を感じていませんか？ 感じている方は梅雨の気候に負けている証拠です！！そんなあなたにおすすめのツボをご紹介いたします😊 効果梅雨時のだるさはもちろんのこと血液循環の改善、むくみ、冷え性、...

こんにちは✨オールアバウトボディ鍼灸院/接骨院の清水です。 皆様、梅雨が始まりお身体は辛くなっていませんか？湿気が増えるとだるくなったりしますよね！ 原因はご存知でしょうか？梅雨のだるさの原因は、、、 になります。 実は、僕も梅雨の時期には弱...