2024年7月– date –

腰痛に悩んでる方、予防したい方にぜひオススメしたい誰でも簡単に出来るストレッチ方法を紹介していきたいと思います。 まず今回紹介するストレッチは大腿四頭筋ストレッチです！！ 大腿四頭筋は太ももの前側にある筋肉で大腿直筋、中間広筋、内側広筋、...

最近雨の日が続いてますね😭湿気が多くいつもより疲労感を感じていませんか？ 感じている方は梅雨の気候に負けている証拠です！！そんなあなたにおすすめのツボをご紹介いたします😊 効果梅雨時のだるさはもちろんのこと血液循環の改善、むくみ、冷え性、...